Ny plats

Erbjudande, Motivation, Nyheter, Okategoriserade, Träningstips - Box & Kick, Exercise, Group training, Gruppträning, Personal Trainer, Personlig Tränare, Träning, Word Class Nacka - 2016/10/24

Kära kunder!

Det är med stor ära som jag meddelar er om att jag nu kommer att hålla Box & Kick klass varje Onsdag kl 19.15, med start den 26 Oktober på World Class Nacka. Missa inte detta!!

Box & Kick!

Mitt Box & Kick Fys pass bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning på mitsar och pads. Träningsformen som bygger på rörelseglädje och hög intensitet på passen som innehåller utmanande övningar där du tränar kondition, styrka, teknik och koordination där vi arbetar mycket med den egna kroppen. Övningarna känns även igen från de nu så popuära träningsformerna crossfit och HIIT.

Utöver Box & Kick klasserna kan ni även köpa och boka in pt-timmar med mig på World Class Nacka.

Just nu erbjuder World Class Nacka kampanjpris där ni kan boka pt-timmar med mig för endast 699:-sek/tim fram tills årsskiftet. Ni som inte är medlemmar på World Class Nacka slipper dessutom inskrivningskostnader till ett värde av 899:-sek när ni tecknar årskort!

20150807_Boxing

PT Kampen

Vill du chocka kroppen och komma i ditt livs form?
Då är det dags att anmäla dig till den roliga PT-Kampen som kickar igång den 20:e september på World Class i Saltsjöbaden!

PT-Kampen med PT-Thomas

Utmana dig själv och anmäl dig till PT Kampen och kör med mig tre gånger i veckan i tio veckor. Missa inte detta roliga äventyr som kommer att ge dig en stark och hållbar kropp!
Starten börjar med att du vägs in i en Bodpod den 20:e september, sedan vägs man igen halvvägs in i tävlingen och så till sist utvägning. Vi kommer också att köra två svettiga och roliga gruppträningspass tillsammans med andra PT kampare under tävlingen.

Det här är både roligt men jobbigt, men jag kommer att stötta och coacha dig fram till resultat och satta mål. Tillsammans kämpar vi mot målet och förhoppningsvis vinner du fina priser, och jag äran att fått coacha dig fram till ditt livs form!

Kom in till World Class Saltsjöbaden och anmäl dig hos mig snarast, det är endast fåtal platser för PT-Kampen! ??

Boot Camp Thailand

Koh Samet, Ao Vongduen

Nu håller vi på att planera för fullt för en Boot Camp resa till Thailand sommar 2016. Det kommer att vara god mat och härliga träningspass i värmen i främst Bangkok. Men planen finns att vi även tar en tripp till en härlig strand för att träna och äta gott också.

För att få detta att bli till verklighet så ställer vi frågan om det finns intresse för att följa med på ett sådant äventyr?
Det kommer att vara max 16-18 platser för att det skall fungera smidigt. Tiden kommer att vara ca 10-14 dagar i värmen under mitten av juli. Därmed är platserna alltså inte så många. Vi kommer att träna ca två gångar per dag, och sedan äta gott tillsammans och umgås och lära känna varandra. Eventuellt så kommer vi även att hålla i seminarium. Jag PT-Thomas själv kommer att hålla i vissa pass, men det kommer även att finnas andra PT’s på plats, och som kommer att instruera på engelska.

Som sagt för att kunna genomföra detta måste det finnas tillräckligt med intresse!
Så vi hoppas så många som följer PT 4 Wellness på Facebook eller hittat direkt hit till våran sida, kan skriva om ni kan tänka er följa med på Boot Camp till Thailand.
Eller skriv gärna genom att skicka mail till oss!

Vi kommer att skriva mer info om det blir en Boot Camp eller inte, och vad priset kommer att hamna på när vi vet mer om intresset och de samarbetspartners vi får till i Thailand.

Varma hälsningar, Thomas på PT 4 Wellness

Powerbox på World Class

Den 17:e augusti smäller det på World Class Saltsjöbaden!?
Powerboxen drar då igång med mig Thomas, som har en lång bakgrund inom thaiboxning och andra kampsporter. Det kommer att vara jobbiga men roliga övningar med blandning av klassisk boxning och taiboxning. Men också krävande fys och lugnare grundtekniker. Meningen är att alla oavsett nivå, gammal som ung skall kunna hänga med. Man kör i det tempo man kan och vill. Hoppas det kommer bli en bra start på hösten, och att så många av er som möjligt vill testa. Varför inte ta med en kompis eller respektive för att prova på?
Vi kör igång måndag den 17:e kl. 19:30-20:30, sen kör vi även onsdag den 19:e kl. 19:45-20:45!

Schemat kommer att vara just måndagar kl. 19:30-20:30 och onsdagar kl. 19:45-20:45 hela hösten med reservation för vissa ändringar som kan komma att göras. Informationen sker då direkt på World Class Saltsjöbaden.
Varmt välkomna!

Med vänlig hälsning PT-Thomas

Ny plats

Gym 22, Värmdövägen 729, 132 35 Saltsjö-Boo

Glädjande nyhet för er som vill börja träna och boka mig som PT!
I dagarna har jag haft fullt upp med att hitta lösningar för att finnas på intressanta anläggningar. Nu så kan jag med stolthet presentera att jag kommer att finnas på Gym 22 i Saltsjö-Boo!

En av delägarna till Gym 22 är ingen mindre än Gladiatorn Roddy ”Hero” Benjaminsson!

Roddy ”Hero” Benjaminsson

Gym 22 erbjuder allt från konditionsmaskiner, styrketräningsmaskiner, fria vikter till gruppträningspass. Leverantören Eurosport Fitness och CL Fitness ser till att Gym 22 har ett brett utbud av senaste utrustningen.

Jag kommer dels att hålla i box & kick pass som innehåller influenser från thaiboxningen samt roliga fysisk krävande moment. Dessa pass kommer till en början att hållas på måndagar kl. 19:00. Det kommer eventuellt att bli fler pass när all planering och arbete med scheman är klara. Så håll utkik på Gym 22’s hemsida eller nyheter här.

Ni är varmt välkomna!

PT 4 Wellness timme från 700sek

PT 4 Wellness i stolt samarbete med