Så blev PT 4 Wellness till
.
Hej, Kul att du tittar in här på ©PT 4 Wellness! Jag som startade ©PT 4 Wellness heter Thomas Thornefors och har själv tränat sedan jag var ca 4 år. Det växte med tiden till ett intresse att instruera och hjälpa andra med mina erfarenheter och kunskaper. Min bakgrund i yrkeslivet var inom IT-branschen och har haft teamledar roller och även olika chefspositioner. Därmed har mitt intresse för att hjälpa och coacha andra till framgång stärkts. Jag bestämde mig för att göra något mer av mitt intresse för att hjälpa och coacha, det i samband med intresset för träning och hälsa och anmälde mig till en PT utbildning via Akademien För Personlig Träning (AFPT) efter en tids letande och läsande av innehåll av utbildningarna.
Vad vi erbjuder
.
PT 4 Wellness Vi hjälper dig att öka flexibilitet, styrka och rörlighet genom funktionella och roliga övningar för kropp och själ! Vi erbjuder perpersonlig träning, gruppträning, grenspecifikträninng och kampssportsträning och mycket mer.
DELAR AV VÅR BLOGG
Här kan du läsa allt om träning och kost, vi försöker skriva sådant som kan intressera dig som gillar träning och hälsa. Träningstips och vad som skulle passa som måtlåda etc. Vi försöker även hitta intressanta studier där vi delar vår syn. Dvs kommer vi att ta upp det mesta inom träning och hälsa.
-
12dec12dec
Maximera din tid på gymmet.
Att maximera sin tid på gymmet handlar inte om att spendera fler timmar där, utan om att träna smartare och mer intensivt under den tid du har. Det effektivaste sättet att göra detta är genom att använda tekniker som ökar
-
28dec28dec
Stärk din själ samtidigt som du bygger din kropp.
Stärk din själ samtidigt som du bygger din kropp. Detta uttryck sammanfattar en helhetssyn på hälsa och välmående som sträcker sig bortom bara det fysiska. Det handlar om att träning inte bara formar dina muskler och förbättrar din kondition, utan
-
29dec29dec
Din kropp klarar verkligen nästan vad som helst.
Människokroppen är enastående motståndskraftig och kapabel till prestationer som ofta överstiger vår egen uppfattning. Dess verkliga kapacitet sträcker sig långt bortom vad vi normalt kräver av den i vardagen. Kroppen klarar oerhört mycket. Med rätt träning, näring och – viktigast av
-
15jan15jan
Ändra ditt negativa tankesätt om gymträning.
Att ändra negativa tankar om gymträning handlar ofta om att byta perspektiv och göra små, hanterbara justeringar i hur du sakta ska börja din träningsresa. Det bästa sättet att ändra negativa tankar är genom konsekvent, positiv handling. Genom att göra träningen hanterbar,